Voldoende beweging is, vooral als u ouder wordt, belangrijk om in goede gezondheid te blijven. Voor alle 65-plussers van Buggenum, Neer en Nunhem wordt op 21 februari 2019 in de Haammaeker in Neer een gratis fittest georganiseerd
Fittest
Tijdens de fittest worden verschillende onderdelen gemeten zoals uithoudingsvermogen, kracht, reactievermogen, lenigheid, balansevenwicht, coördinatie, bloeddruk en uw BMI. Op basis van de uitslag krijgt u een advies van de leefstijladviseurs of fysiotherapeuten die bij de test aanwezig zijn.
Kennismakingsprogramma van 12 weken
Na de fittest start een 12 weken durend kennismakingsprogramma. Tijdens de 12 introductielessen kunt u deelnemen aan verschillende vormen van bewegen in groepsverband. Denk bijvoorbeeld aan gymnastiek, sport en spel in de zaal, sportief wandelen, zwemmen en fitness. Het programma wordt afgestemd op uw eigen wensen en mogelijkheden. Er is beweegaanbod voor alle senioren; zowel voor de sportievere senior, de senior die het iets rustiger aan wil doen én voor de senior die moeilijk ter been is. Het accent ligt op het plezier in bewegen en fitter worden, maar niet op presteren.
Vervolgprogramma van 20 weken
Het is mogelijk om na het introductieprogramma aan het vervolgprogramma deel te nemen. U maakt dan een keuze uit een scala van sportieve activiteiten die bij u passen.
Hoe kunt u zich aanmelden voor de fittest?
U kunt zich tot 25 januari a.s. aanmelden bij beweegcoach Arlette Vossen (06-21968639) of u via de mail (arlette.vossen@planet.nl).
Na aanmelding ontvangt u een bevestiging van uw deelname. Ongeveer een week voor de test ontvangt u bericht over de tijd waarop u verwacht wordt en krijgt u nadere informatie.
Heeft u nog vragen?
U kunt dan terecht bij Arlette Vossen (beweegcoach) 06-21968639 of Bas Boonen (projectleider) 06-53977957.
